体の健康、美容全てにプラスな万能薬
こんにちは。こじです。
突然ですが、
今、体に不調を感じてませんか?
眠れない、胃が痛い、便秘など
すごく辛いですよね。
毎日健康でいたいですよね。
健康でさらに美容に気を遣いたい、
健康で綺麗でいたい。
そんな願いを叶えます。
今回は、
食べるだけで健康、美容にとても良い効果がある万能薬のお話しをします。
それは、
ハーブ
ハーブは大昔から人の生活に必要不可欠であったもので、ある国では悪魔よけとして使われたりしたとか....
そんなハーブを一握りの種類と効能をご紹介します。
ハーブは必ず心身ともにプラスに働いてくれます。
種類
タイム
殺菌効果があることで有名。
風邪、インフルエンザ予防に。
ぜんそくの症状を緩和。
不安、うつ状態の改善に役立つ。
集中力や記憶力を高める。
新陳代謝の促進。
酸化防止作用=細胞の老化を防ぐ。
消化促進
弱った胃腸、肝臓の働きを活発に。
血のめぐりをよくして冷え性の改善に。
しょうが
肌の老化防止。
血行不良を改善。
鎮痛作用。
免疫力アップ。
吐き気を抑える。
大葉
花粉症の緩和。
ガンの予防。
むくみ対策。
貧血予防。
老化防止。
エストラゴン
食欲増進。
鎮静効果。
パセリ
動脈硬化の予防。
美肌効果。
口臭予防。
むくみ対策。
貧血予防。
免疫力を高める。
セージ
風邪、感染症予防。
口内炎、歯肉炎の緩和。
強壮効果。
バジル
安眠効果。
便秘の解消。
肌のかゆみを抑える。
偏頭痛を和らげる。
ディル
口臭予防。
消化促進。
不眠症改善。
いかがでしょうか?
どのハーブを見ても良いところだらけ。
若返りハーブと呼ばれるものもあるくらいです。
普段口にしているハーブからあまり食べたことないハーブもあると思いますが、
もう少し普段の食事にハーブを取り入れると
他の人より健康美人に近づけるのでは?
食べるのが辛いという人はハーブティーやアロマとして使うことをおすすめします。
ハーブティーは80度くらいのお湯にハーブを入れて香りをうつすだけです。
香りだけでも落ち着いたり、安眠できたり効果は絶大だとおもいます。
単に美味しいだけでなく健康な体づくりのためにももっと知識を増やしましょう。
そして心身ともに豊かな大人に成長しましょう。
あ、
食べ過ぎには注意してください。
ハーブは人によっては合わない場合もあるので少しずつ量を増やしください。
ありがとうござました。